時間：2016-09-07 20:35:43 點擊：次
來源：中國電子商務(wù)物流服務(wù)網(wǎng) 作者：

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“蒹葭蒼蒼，白露為霜,。”《中國天文年歷》顯示，北京時間7日12時51分迎來白露節(jié)氣,，標志著涼爽的秋季正式到來。

白露節(jié)氣,，是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,。此時節(jié)，太陽日日南移,，白晝天天變短，氣溫逐漸降低,，我國大部分地區(qū)出現(xiàn)天高氣爽,、云淡風輕的天氣。

進入白露節(jié)氣后,，暖空氣逐漸退避三舍,，冷空氣開始轉(zhuǎn)守為攻。中央氣象臺預(yù)計,，9月上旬我國沒有大范圍高溫天氣,，氣溫較適宜，不過冷空氣勢力增強,，需注意防范,。 

飲食

秋季是寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過了盛夏酷暑之后,，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津,，陰陽失調(diào)，再加上,，秋季氣候干燥,，人體很容易患“秋燥”，表現(xiàn)為口干,、唇干,、鼻干、咽干及大便干結(jié),、皮膚干裂等癥狀,，嚴重者會出現(xiàn)由于干燥導致的鼻腔出血。

因此,，白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病,、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。

日常生活中，注意及時補水,，不要等到口渴時才喝水,。起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量早睡早起,，保持室內(nèi)通風,。也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,，如黨參,、西洋參、百合,、杏仁,、川貝等，對緩解“秋燥”也很有效,。

添衣

白露節(jié)氣,，夏季的東風南風逐漸為西風、北風所代替,，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,，暖空氣逐漸退避三舍。

冷空氣南下逐漸頻繁,，加上太陽直射地面的位置南移,，北半球日照時間變短，日照強度減弱,，夜間常晴朗少云,，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快,。

“白露身勿露,，露了凍瀉肚。”白露節(jié)氣過后,，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度,，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低,，若下雨則氣溫下降更為明顯,。

早晚溫差大就應(yīng)及時添加衣被，否則,，極容易患上感冒,，而支氣管炎、哮喘,、消化性潰瘍等慢性病患者,，也容易誘發(fā)或加重病情,。晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易通過肚臍侵入人體,。如果寒氣直中腸胃,，就會發(fā)生急性腹痛、腹瀉,、嘔吐,；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹,，還會導致泌尿生殖系統(tǒng)疾病,。

研究證實，雙腳受涼是引發(fā)感冒,、支氣管炎,、消化不良、失眠等病癥的元兇,。因此,，白露應(yīng)注意腳的保暖，鞋襪宜寬松,、舒適,、吸汗,。

出行

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