時(shí)間：2017-08-23 13:42:32 點(diǎn)擊：次
來(lái)源：福田 作者：

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不覺(jué)初秋夜?jié)u長(zhǎng),，清風(fēng)習(xí)習(xí)逐清涼,。處暑涼蛩鳴砌下,，瑞沃前程好秋光。

處暑又稱為“出暑”,，這一天的到來(lái)代表著我們正式進(jìn)入氣象中的秋季,，處暑來(lái)臨，我們的衣食住行更需要注意,。

衣

處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,，這時(shí)不要急于增加較厚衣衫，讓體溫在秋時(shí)勿增高,，以利于收斂陽(yáng)氣,。但是，夜里外出要增加衣衫,，以免寒氣入體,。

食

多吃些黃魚(yú)、芹菜,、菠菜,、豆類等滋陰潤(rùn)燥、清熱安神的食物,，避免燥邪傷害,，多增加雞肉、蛋類,、大米等酸性食物,，以加強(qiáng)肝臟功能。少食辛味食物,。

住

處暑后氣溫逐漸下降,，日夜溫差增大，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,，此時(shí)要注意早睡早起,，早睡可避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展,。睡覺(jué)應(yīng)腹部蓋薄被,，防止秋風(fēng)騷動(dòng)使脾胃受涼。

行

作為卡車司機(jī),，我們的行每時(shí)每刻都要注意,，特別是秋乏、秋困來(lái)臨之際,，更要注意行車安全,。

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